ტრადიციული რეცეპტები

ბავშვის მწვანეთა სალათი ჭარხლით და თხის ყველით

ბავშვის მწვანეთა სალათი ჭარხლით და თხის ყველით

ინგრედიენტები

  • 1 6 უნცია ტომარა ბავშვის მწვანილი
  • 1/2 ჭიქა წითელი ხახვი, დაჭრილი გრძელი თხელი ნაჭრებით
  • 1/2 ჭიქა დაკონსერვებული ჭარხალი, კარგად გაწურული
  • 2 უნცია თხის ყველი იშლება
  • 1/2 ჭიქა ნიგოზი, დაჭრილი

მიმართულებები

დიდ თეფშზე, მწვანილი, ჭარხალი, ხახვი, თხის ყველი და ნიგოზი. ჩააცვით მსუბუქი ვინეგრეტი.

კვების ფაქტები

მომსახურება 4

კალორია ერთ მიღებაზე 157

მთლიანი ცხიმი 13 გ 19%

შაქარი 4 გრ N/ა

გაჯერებული 3 გ 15%

ქოლესტერინი 7 მგ 2%

ცილა 6 გ 12%

ნახშირწყლები 7 გ 2%

ვიტამინი A199μg22%

ვიტამინი B60.2 მგ 9.7%

ვიტამინი C6 მგ 11%

ვიტამინი E0.2 მგ 1.2%

ვიტამინი K54μg68%

კალციუმი 60 მგ 6%

ბოჭკოვანი 2 გ 9%

ფოლიუმის მჟავა (საკვები) 45μgN/A

ფოლიუმის ექვივალენტი (სულ) 45μg 11%

რკინა 1 მგ 7%

მაგნიუმი 38 მგ 10%

მონოუჯერი 2 გნ/ა

ნიაცინი (B3) 0.5 მგ 2.3%

ფოსფორი 110 მგ 16%

პოლიუჯერი 7gN/A

კალიუმი 229 მგ 7%

რიბოფლავინი (B2) 0.1 მგ7.5%

ნატრიუმი 122 მგ 5%

თიამინი (B1) 0.1 მგ 6.8%

თუთია 0.8 მგ 5.3%

გაქვთ შეკითხვა კვების მონაცემებთან დაკავშირებით? Გვაცნობე.

ტეგები


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და მწვანილი ამ რეცეპტში ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, შემდეგი ინგრედიენტები შედის სალათში:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და ამ რეცეპტში შემავალი მწვანილი ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

და ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, შემდეგი ინგრედიენტები შედის სალათში:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და ამ რეცეპტში შემავალი მწვანილი ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

და ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, შემდეგი ინგრედიენტები შედის სალათში:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და მწვანილი ამ რეცეპტში ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

და ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, შემდეგი ინგრედიენტები შედის სალათში:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და ამ რეცეპტში შემავალი მწვანილი ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, შემდეგი ინგრედიენტები შედის სალათში:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და ამ რეცეპტში შემავალი მწვანილი ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, შემდეგი ინგრედიენტები შედის სალათში:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და მწვანილი ამ რეცეპტში ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, სალათში შედის შემდეგი ინგრედიენტები:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და მწვანილი ამ რეცეპტში ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

და ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, სალათში შედის შემდეგი ინგრედიენტები:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და მწვანილი ამ რეცეპტში ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, შემდეგი ინგრედიენტები შედის სალათში:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


ჭარხლის სალათი შეიცავს მეწამულ-წითელ ბოსტნეულს, რომელსაც აქვს მიწიერი გემო. ის კარგად მიდის ნებისმიერ ახალთან და მწვანილი ამ რეცეპტში ავსებს მას.

გარდა იმისა, რომ ფერადი და მადის მომგვრელია, მე მომწონს, თუ როგორ ავსებს ინგრედიენტების განსხვავებული ტექსტურა ერთმანეთს. ხრაშუნა ფიჭვის კაკალი და თხელი თხის ყველი კარგად მიდის დანარჩენ ინგრედიენტებთან.

ბროწეულის მარცვლები კიდევ უფრო ამაღლებს ამ კერძის სიახლეს. და გემო ასევე ავსებს ბოსტნეულის მიწიერებას.

გასახდელი მდიდარია არომატით, მაგრამ რჩება მსუბუქი. იგი მზადდება ბალზამიანი ძმრით, ყურძნის სურნელოვანი პროდუქტით, ციტრუსებით, დამატკბობლებით, ზეითუნის ზეთით და მარილით და წიწაკით.

ბალანსი იდეალურია დანარჩენ კერძთან ერთად! მე მომწონს როგორ შემიძლია მისი დამზადება სახლში და გემოვნების მორგება, თუმცა მომწონს.

თუ ჩემი ბოსტნეული ძალიან ტკბილია, მაშინ მე შევამცირე გასახდელი და rsquos სიტკბო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ზოგჯერ უფრო მეტ დამატკბობელს ვამატებ მჟავე ინგრედიენტების დასაბალანსებლად.

რა შედის ჭარხლის სალათში?

გარდა წინასწარ მოხარშული და კუბებად დაჭრილი ჭარხლისა, შემდეგი ინგრედიენტები შედის სალათში:

  • ბავშვის ისპანახი
  • შერეული მწვანე
  • ფიჭვის კაკალი
  • დაიმსხვრა თხის ყველი
  • ბროწეულის მარცვლები

გასახდელისთვის მოამზადეთ შემდეგი:

  • ზეითუნის ზეთი
  • ბალზამიანი ძმარი
  • ლიმონის წვენი
  • ფორთოხლის წვენი
  • თაფლი
  • მარილი
  • დაფქული შავი პილპილი

ჭარხლის სალათი ჯანმრთელია?

დიახ, ეს კერძი ჯანმრთელია. ახალი ინგრედიენტებით დამზადება არის ამ ჯანსაღი კერძის საფუძველი. თქვენ არ მიიღებთ არასაჭირო კონსერვანტებს ნარევიდან გასახდელით.

ბოსტნეულიც ყველა მკვებავია, განსაკუთრებით მთავარი ინგრედიენტი. ფესვის ბოსტნეული არის ბოჭკოს კარგი წყარო, არაორგანული ნიტრატები, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ფოლატი და ვიტამინი C.


Უყურე ვიდეოს: ჭარხალის სალათა (იანვარი 2022).