ტრადიციული რეცეპტები

ავოკადო ღუმელში შემწვარი პომიდორით და ახალი ჯანჯაფილის დიპლომატით

ავოკადო ღუმელში შემწვარი პომიდორით და ახალი ჯანჯაფილის დიპლომატით

ეს იდეალურია თამაშის დღისთვის პიტას ჩიპსებთან ან რბილ ნამცხვრებთან ერთად!

ავოკადოზე დაფუძნებული დიპლომატიური სასმელების მომზადების საუკეთესო ნაწილი არის თქვენთან ერთად სანელებლების თამაში. ვინაიდან ავოკადო ძალიან მგრძნობიარეა არომატების მიმართ, თქვენ დააგემოვნებთ ჯანჯაფილის მიღმა და ალუბლის პომიდვრის გამაგრილებელ ნაკბენს! ეს იდეალურია თამაშის დღისთვის პიტას ჩიპსებთან ან რბილ ნამცხვრებთან ერთად!

შენიშვნები

დავუბრუნდეთ ავოკადო 101 -ს!

ინგრედიენტები

  • 4 მწიფე ავოკადო - დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 ფუნტი ალუბლის პომიდორი - შემწვარი ღუმელში
  • 2 სუფრის კოვზი ახალი ჯანჯაფილი - გახეხილი და დაჭრილი
  • 2 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი
  • 2 უნცია ზეითუნის ზეთი
  • 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
  • 1 მწიკვი შავი პილპილი

მომსახურება 6

კალორია ერთ მიღებაზე 314

ფოლიუმის ექვივალენტი (სულ) 121μg30%

რიბოფლავინი (B2) 0.2 მგ 11.2%


Უყურე ვიდეოს: თეკუნას კულინარიუმი - აჯაფსანდალი და ჩანახი (იანვარი 2022).